Dampf- und Infrarotsauna

DAMPFSAUNA – WIRKUNGEN

Bäder in der Dampfdusche bringen – neben der Entgiftung – eine Vielzahl von Vorteilen, darunter:

starke Durchblutung der Haut und Anregung des lokalen Stoffwechsels
Regulierung des gesamten Stoffwechsels im Körper, Beschleunigung der Verbrennung von Kohlenhydraten und Fetten
gesunde, natürliche Regeneration des Organismus
Verbesserung des Hautbilds: gereinigt, mit Feuchtigkeit versorgt und glatt
Stimmungsaufhellung durch die Erhöhung des Endorphinspiegels
tiefes Entspannen mit antistresser Wirkung
Verbesserung der Blutzirkulation durch Erweiterung der Blutgefäße (das Blut zirkuliert schneller und transportiert Nährstoffe besser)
Stärkung der Abwehrkräfte
tiefe Inhalation des Atmungssystems
Verringerung von Körper schmerzen und Schwellungen
Regeneration der Muskeln
Steigerung der Vitalität

Dampfs auna (sog. römisches Bad) ist eine Sauna mit einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 100 %, jedoch bei einer niedrigeren Temperatur von 40–50 °C. Ein Saunagang sollte etwa 5–15 Minuten dauern, und die gesamte Zeit sollte 30 Minuten pro Tag nicht überschreiten, z. B. 2 × 15 Min oder 3 × 10 Min.

TROCKEN SAUNA – WIRKUNGEN

Die Eigenschaften der Sauna sorgen dafür, dass regelmäßige Wärmebäder sich sehr positiv auf unsere Gesundheit auswirken können.

Die Nutzung der Sauna:

stärkt das Immunsystem,
unterstützt Verdauungsprozesse,
erhöht die Intensität des Stoffwechsels,
reinigt den Körper von Giftstoffen,
beschleunigt die Blutzirkulation,
verbessert die Funktion der inneren Organe,
lindert psychische Anspannung,
reduziert Stress und Müdigkeit,
verbessert die Haut von Körper und Gesicht.

Infrarotsauna (trocken), also die sogenannte Infrarotsauna, ist ideal für Menschen, die keine traditionelle trockene oder nasse Sauna nutzen können. Die erforderliche Temperatur, um im Körper positive Veränderungen zu erreichen, liegt in der Infrarotsauna bei 35–45 °C.

Damp fsauna und Infrarot

Täglich von 15:30 bis 19:30 Uhr