4-tägiges Regenerationsaufenthaltsprogramm.
Start: Mittagessen am Anreisetag | Ende: nach Frühstück und Vortrag am Abreisetag
Tag 1 – Eintauchen in die Ruhe
Zeit zur Ruhe, Akklimatisierung und zum Kennenlernen der Wohlfühl-Idee.
Wir beginnen entspannt – mit einem gemeinsamen Mittagessen, einer Einführung in das Programm und den ersten Momenten der Entspannung. Der Tag endet mit einer sanften Behandlung sowie Entspannung im Pool und im Saunabereich.
- ab 14:00 – Check-in
- 14:30–15:30 – Willkommensmittagessen
- 16:00 – Vortrag: „Enklave des Wohlbefindens – über das Projekt Wörter-Klick”
- 17:30 – Gesichtsmassage/ EINZELBERATUNG MIT DEM PSYCHOTRAUMATOLOGEN
- 18:00 - Abendessen
- 19:30 – Pool und Saunabereich
- 21:30 – Freizeit, nächtliche Regeneration
Tag 2 – Körper und Regenerationsrhythmus
Wir konzentrieren uns auf körperliche Erholung, Atmung und gesunden Rhythmus.
Der Tag ist gefüllt mit Behandlungen zur Unterstützung der Körperregeneration sowie Vorträgen, die helfen, die Bedürfnisse des Körpers besser zu verstehen – insbesondere im Kontext von Schlaf, Ernährung und biologischer Balance.
- 7:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Sauerstoff. Morgenspaziergang
- 8:00 – Frühstück
- 9:30 – Wasserstoffinhalationssitzung (I)/ EINZELBERATUNG MIT DEM PSYCHOTRAUMATOLOGEN
- 11:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Gesunder Schlaf. Erholung.
- 13:00 – Mittagessen
- 14:30 - Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Die Rolle der Ernährung im Wohlbefinden
- 16:30 – Massage auf dem Bett Aquai (I)/ EINZELBERATUNG MIT DEM PSYCHOTRAUMATOLOGEN
- 17:00 – Pool und Saunabereich
- 18:30 – Abendessen
- 19:30 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Musiktherapie - was in meiner Seele spielt.
- 21:30 – Freizeit, nächtliche Regeneration
Tag 3 – Emotionen, Achtsamkeit und Beziehungen
Zeit für tiefere Arbeit mit Emotionen, Stress und Beziehungen.
Dieser Tag unterstützt die innere Entwicklung – durch Achtsamkeitstechniken, Arbeit mit Ängsten und Coaching-Übungen. Die Teilnehmer lernen, bewusst zu kommunizieren, Beziehungen aufzubauen und psychische Widerstandskraft zu stärken.
- 7:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Sauerstoff. Morgenspaziergang
- 8:00 – Frühstück
- 9:30 – Wasserstoffinhalationssitzung (II)/ Einzelberatung mit Psychotraumatologe
- 11:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS : Stress reduzieren. Achtsamkeits- und Konzentrationstechniken
- 13:00 – Mittagessen
- 15:00 – Massage auf dem Bett Aquai (II)/ Einzelberatung mit Psychotraumatologe
- 17:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Gewaltfreie Kommunikation – Absicht, Empathie, Durchsetzungsvermögen. Beziehungen und Ziel, Sinn und persönliche Entwicklung. Psychische Widerstandsfähigkeit - Wahrheiten und Mythen.
- 18:30 – Abendessen
- 19:30 – Sitzung in der japanischen Sauna/Pool, Saunabereich
- 20:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Musiktherapie - was in meiner Seele spielt - Entspannungsübungen.
- 21:30 – Freizeit, nächtliche Regeneration
Tag 4 – Planung des Wohlbefindens für den Alltag
Zusammenfassung, Integration und Erstellung eines persönlichen Wohlfühlplans.
Der letzte Tag ist ein Moment der Reflexion und praktischen Planung der Veränderungen, die nach der Rückkehr in den Alltag umgesetzt werden können. Die Teilnehmer erhalten Werkzeuge, die dauerhafte Effekte des Aufenthalts unterstützen.
- 7:30 – SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Sauerstoff. Morgenspaziergang
- 8:00 – Frühstück
- 9:00 – Vortrag: SÄULEN DES WOHLBEFINDENS: Meine Wohlfühlkarte - Erstellung des eigenen Plans.
- 12:00 – Check-out und Ende des Aufenthalts
Im Paket enthalten:
- Vollverpflegung (3 Mahlzeiten täglich, erste Mahlzeit – Mittagessen, letzte – Frühstück)
- Tägliche Spaziergänge und abendlicher Zugang zum Pool und Saunabereich
- Umfassendes Programm regenerativer Behandlungen. Entwicklungs-, Coaching- und Bildungs-Vorträge
- Intime Atmosphäre und volle Betreuung durch Spezialisten- einschließlich einer 50-minütigen , individuellen Beratung mit dem Psychotraumatologen
Preis des Pakets
- 2.320 PLN pro Person / 4-tägiger Regenerationsaufenthalt
- Zwei Aufenthaltstermine: 07-11 und 26-30 November 2025
Wie reservieren?
- Buchen Sie das Paket online – benutzen Sie den Button auf der rechten Seite
- Buchen Sie das Paket telefonisch oder fragen Sie nach Details: 87 643 28 71
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