Enklawa Dobrostanu – Program 5-dniowego pobytu regeneracyjnego

Start: obiad w dniu przyjazdu | Zakończenie: po śniadaniu i wykładzie w dniu wyjazdu

Dzień 1 – Wejście w przestrzeń spokoju

Czas na wyciszenie, aklimatyzację i poznanie idei dobrostanu.
Zaczynamy spokojnie – od wspólnego obiadu, wprowadzenia do programu i pierwszych chwil relaksu. Dzień kończy się delikatną formą zabiegu oraz odprężeniem w basenie i strefie saun.

od 14:00 – Zakwaterowanie
14:30–15:30 – Obiad powitalny
16:00 – Wykład: „Enklawa Dobrostanu – o projekcie słów klika”
17:30 – Masaż twarzy/ KONSULTACJA INDYWIDUALNA Z PSYCHOTRAUMATOLOGIEM
18:00 - Kolacja
19:30 – Basen i strefa saun
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 2 – Ciało i rytm regeneracji

Skupiamy się na fizycznej odbudowie, oddechu i zdrowym rytmie.
Dzień wypełniają zabiegi wspierające regenerację ciała oraz wykłady, które pomogą lepiej zrozumieć potrzeby organizmu – szczególnie w kontekście snu, diety i równowagi biologicznej.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:30 – Seans inhalacji wodorowej (I)/ KONSULTACJA INDYWIDUALNA Z PSYCHOTRAUMATOLOGIEM
11:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Zdrowy sen. Regeneracja.
13:00 – Obiad
14.30 - Wykład: FILARY DOBROSTANU: Rola diety w dobrostanie
16:30 – Masaż na łóżku Aquai (I)/ KONSULTACJA INDYWIDUALNA Z PSYCHOTRAUMATOLOGIEM
17:00 – Basen i strefa saun
18:30 – Kolacja
19:30 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Muzykoterapia - co mi w duszy gra.
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 3 – Emocje, uważność i relacje

Czas na głębszą pracę z emocjami, stresem i relacjami.
Ten dzień wspiera rozwój wewnętrzny – poprzez techniki uważności, pracę z lękiem i ćwiczenia coachingowe. Uczestnicy uczą się komunikować świadomie, budować relacje i wzmacniać odporność psychiczną.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:30 – Seans inhalacji wodorowej (II)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
11:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Zminimalizuj stres. Techniki uważności i koncentracji
13:00 – Obiad
15:00 – Masaż na łóżku Aquai (II)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
17:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Komunikacja bez przemocy – intencja, empatia, asertywność. Relacje a cel, sens i rozwój osobisty. Odporność psychiczna - prawdy i mity.
18:30 – Kolacja
19:30 – Seans w saunie japońskiej/basen, strefa saun
20.30 – FILARY DOBROSTANU: Muzykoterapia - co mi w duszy gra - zajęcia relaksacyjne.
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 4 – Moja mapa dróg do STANU DOBROSTANU

Pora na kreację i transkrypcję marzeń.
Dzień czwarty to praca metodą warsztatową, której celem jest przygotowanie indywidualnej mapy dróg prowadzących do „STANU DOBROSTANU”. Zaangażujemy w nią zmysły, autoterapię i przyjazne metody pracy
z celem. A skoro będziemy „w drodze”, to damy uwagę naszym stopom poprzez sesję autorefleksologii.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:30 – Seans inhalacji wodorowej (III)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
11:00 – WARSZTATY cz. I: FILARY DOBROSTANU: Mapa dróg do” STANU DOBROSTANU”.
13:00 – Obiad
15:00 – Masaż na łóżku Aquai (III)/ Konsultacja indywidualna z psychotraumatologiem
17:00 – WARSZTATY cz. II: FILARY DOBROSTANU: Moja mapa dróg do dobrostanu.
18:30 – Kolacja
19:30 – Seans w saunie japońskiej/basen, strefa saun
20.30 – FILARY DOBROSTANU: Koktajl na dobry sen – muzykoterapia z odrobiną autoterapii- zajęcia relaksacyjne.
21:30 – Czas wolny, regeneracja nocna

Dzień 5 – Planowanie dobrostanu na co dzień

Podsumowanie, integracja i kontynuacja tworzenia osobistego planu dobrostanu.
Ostatni dzień to moment refleksji, osadzenia w czasie i praktycznego zaplanowania zmian, które można wdrożyć po powrocie do codzienności. Uczestnicy otrzymują narzędzia, które wspierają trwałe efekty pobytu.

7:30 – FILARY DOBROSTANU: Tlen. Poranny spacer
8:00 – Śniadanie
9:00 – Wykład: FILARY DOBROSTANU: Moja mapa dobrostanu – kontynuacja tworzenia własnego planu.
12:00 – Wykwaterowanie i zakończenie pobytu

W pakiecie zapewniamy:

Pełne wyżywienie (3 posiłki dziennie, pierwszy posiłek – obiad, ostatni – śniadanie)
Codzienne spacery i wieczorny dostęp do basenu i strefy saun
Kompletny program zabiegów regeneracyjnych. Wykłady rozwojowe, coachingowe i edukacyjne
Kameralną atmosferę i pełną opiekę specjalistów- w tym 50 minutową, indywidualna konsultację z psychotraumatologiem

Cena pakietu

2 320 PLN osoba / 5-dniowy Pobyt
Dwa terminy pobytów: 07-11 i 26-30 Listopada 2025

Jak rezerwować?

Rezerwuj pakiet online - skorzystaj z przycisku po prawej stronie
Rezerwuj pakiet telefonicznie lub zapytaj o szczegóły: 87 643 28 71
Rezerwuj pakiet mailowo lub zapytaj o szczegóły: recepcja.sanatorium@biavita.pl

Opinie o nas

OPINIE GOOGLE

,, Świetne miejsce, pełen profesjonalizm i pomocna i mila obsługa. Lekarz Paweł Karaś wszystko dokładnie wytłumaczył, poinstruował co dalej robić. Na pewno wrócimy w to miejsce."- Tomasz opinia Google, 04.10.2025

,, Przecudowne miejsce nad jeziorem. Pokoje czyste. Obsługa przemiła. Jedzenie przepyszne. Warto spędzić tu czas." – Beata opinia Google, 29.09.2025

,, Jestem od 3 do 24 września, naprawdę ten czas jest spędzony pozytywnie, jak na zabiegach tak i również poza.
,,Jedzenie naprawdę smaczne obsługa miła i pozytywna. Obiekt położony jest w lesie, blisko jeziora, ten klimat co tu panuje jest naprawdę super!!!! nie da się opowiedzieć to trzeba przeżyć jest bosko polecam całym sercem” - Grzegorz, opinia Google, 29.09.2025

,, Wspaniały z atrakcjami romantyczny weekend w sanatorium BiaVita.” - Teofila, opinia Google, 15.09.2025

,, Sanatorium najlepsze w jakim byliśmy. Pokoje czyste, ładne, schludne. Obsługa bardzo miła, ukierunkowana na pomoc kuracjuszom. Śniadania i kolacje w formie szwedzkiego stołu były bardzo urozmaicone, a potrawy smaczne. Zabiegi były prowadzone przez wyspecjalizowany i bardzo sympatyczny zespół fizjoterapeutów. Chcielibyśmy tutaj wrócić w jak najszybszym czasie." - Hrehor, opinia Google, 09.09.2025